1、多喝水　　这是防治咽炎的最简便易行的方法，多补足水份使咽部以求湿润，防止因潮湿性刺激引发的咽炎。　　2、防止过度用嗓　　对于嗓音工作者（特别是在是专门从事老师、歌手等职业的人）来说，不应留意维护咽部，使咽部以求必要睡觉，防止因过度用于嗓子而所致咽炎。　　3、留意饮食　　饮食不应留意酸甜，防止辛辣、油腻等刺激性的食物。

可多吃水果，如甘蔗、梨、石榴等，梨连皮切片煎服，对咽炎皆有一定的疗效。还可生不吃萝卜或用萝卜做菜不吃。

　　4、留意环境保温　　维持居于室内空气湿润洗手。不吸烟者，不把有性刺激气味的物品放到室内;冬季用暖气供暖时应留意室内不要过于潮湿，可用于加湿器，或者在睡前在暖气上放块滑毛巾，以维持空气湿润。　　5、戒烟、酒　　烟、酒既可性刺激咽喉又可使机体功能损毁，不应极力戒掉。

　　6、适度饮花茶　　金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等，用保温杯进水泡代茶饮，每日不定点饮用，对维护咽部有很好的疗效。　　7、盐水熏蒸喉咙　　这也是减轻病情的好方法。

能用一个大的碗或汤盆，多敲一些浸泡的盐水，张大嘴对着蒸汽吸气、呼气，每次约1015分钟，每天23次。

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